I PER-CORSI ONLINE DI CAMPUS DEL CAMBIAMENTO

Pratiche millenarie per la salute e il benessere


Tecniche di respirazione, forze della natura, il potere del biohacking per ritornare in salute, migliorare la forma fisica e raggiungere una maggiore vitalità.

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una co-produzione...

Leonardo Pelagotti

Campus del Cambiamento - Per-corsi online di impatto per cambiare vita, territorio e società

"Quando il respiro é instabile anche la mente vaga. Quando la respirazione é calma anche la mente é ferma e la persona raggiunge lunga vita. Ognuno dovrebbe imparare a controllare il suo respiro..."


Rivolto a...

  • Chi desidera imparare tecniche per rinforzare il sistema immunitario;
  • Chi vuole migliorare il proprio stato di salute;
  • Chi sente di aver bisogno di più energia e vitalità;
  • Chi ha bisogno di migliorare la concentrazione, a mantenere il focus e ottimizzare le proprie performance;
  • Chi ha bisogno di imparare un metodo per gestire lo stress;

Impareremo a...

  • Ottimizzare la respirazione, correggere degli errori che ci possono costare fatica, stress, ansia, malattia e debolezza;
  • Ottimizzare la propria longevità e rigenerazione cellulare;
  • Rinforzare il sistema immunitario, accedere al potere di una mente calma e presente;
  • Tecniche di respirazione per rinforzare il sistema immunitario;
  • Ottimizzare la qualità del sonno tramite la respirazione;
  • Vivere le forze della natura come alleate e non vederle più come pericoli;

Per essere in salute nel corpo e nella mente

Se oggi sappiamo che l’alimentazione e la dieta sono importanti, così come l’esercizio fisico, nessuno parla di una corretta respirazione o dell’importanza della connessione agli elementi della natura. Pertanto la respirazione é ancora più importante, e se per esempio una persona nella media mangia 2-3 kg di cibo e liquidi al giorno la respirazione di una giornata corrisponde a circa 15 kg di aria respirata.

Una vita connessa alle forze della natura

Niente é più efficace che una vita connessa alla natura e le sue forze, come il freddo e il caldo. Oggi abbiamo eliminato dalle nostre vite una parte della natura come il freddo, con delle vite sempre più sedentarie e nel comfort. Dobbiamo re-introdurre l’equilibrio freddo-caldo e saperci stimolare in modo corretto tra comfort e sfide quotidiane, per esprimere il nostro vero potenziale fisico e mentale.

Il turismo del cambiamento per la salvaguardia faunistica

Quando viaggiamo decidiamo di immergersi in una cultura e in un contesto diverso dal nostro, per questo è inevitabile lasciare un’impronta sul terreno che percorriamo e sulle persone che incontriamo. Sebbene sia impossibile non lasciare un’impronta, dobbiamo fare in modo che questa impronta sia positiva, che arricchisca gli altri, che arricchisca l’ambiente e aiuti gli animali. E tutto ciò è possibile grazie ad un turismo sostenibile e responsabile in cui il viaggio è parte integrante della conservazione e dell’integrazione.

Conoscere il maltrattamento che si cela dietro alle coccole e agli abbracci con gli animali selvatici, conoscere le truffe in cui gli animali vengono utilizzati come cornice per i selfie turistici, conoscere le basi del comportamento animale per poter sviluppare un pensiero critico che ci aiuta a comprendere quando un animale soffre: questi sono alcuni dei fondamentali semini di consapevolezza che ci permettono di essere turisti sostenibili ed etici nei confronti degli ecosistemi.

Come instaurare relazioni armoniche con le altre specie

L’essere umano è l’unica specie sulla Terra ad aver adattato l’ambiente alle sue necessità, mentre il resto delle specie viventi adatta i propri bisogni all’ambiente. In quest’ottica antropocentrica, l’Uomo si sente il padrone di tutto ciò che ci circonda. L’Uomo distrugge, ricostruisce, rompe gli equilibri, tampona i danni con miseri cerotti sopra un’emorragia mortale. Volenti o nolenti siamo la causa della sesta estinzione di massa per migliaia di specie ormai al bordo dell’estinzione. Dai cambiamenti climatici, alla deforestazione, al bracconaggio, al commercio illegale di animali protetti, all’urbanizzazione: l’unico modo per uscire da questo futuro distopico è quello di prendere coscienza e di affrontare le altre specie in modo paritario e rispettoso. L’Uomo non è superiore a nessuno scarafaggio, pollo o cinghiale e solo quando impareremo a vivere in armonia e in equilibrio con le altre specie, attraverso un approccio BIO-centrico, saremo in grado di far respirare la Terra e di tornare a respirare anche noi.

"Imparare a scoprire e sviluppare i super poteri del corpo umano che risiedono in ognuno di noi…"


Una nuova esperienza condotta da...

Respirazione, freddo e forza mentale - Campus del Cambiamento
LEONARDO PELAGOTTI

Ginnasta a livello nazionale per 15 anni, cintura nera di Kung-fu Shaolin, Animal Flow Coach, si è interessato allo sviluppo dell’allenamento mente-corpo, alla meditazione e alle tecniche di respirazione sin da giovanissimo. Entra in contatto con lo Yoga e dopo diversi anni diventa, nel 2017, il primo Istruttore del Metodo Wim Hof in Italia. Leonardo é anche il primo Istruttore Master Oxygen Advantage in Italia.

Ha formato migliaia di persone a superare le proprie paure e limitazioni mentali e migliorare le proprie prestazioni grazie al potere della mente, del respiro e del freddo. Leonardo ha un approccio completo e olistico per ottimizzare la salute e le prestazioni. Il suo background scientifico gli permette di comprendere e spiegare i processi fisiologici e biologici della Respirazione.

La nostra guida è fondatore di INSPIRE POTENTIAL e viaggia tra Francia, Italia ed Europa per tenere corsi, ritiri e workshop su Breathwork, Metodo Wim Hof, Oxygen Advantage, cultura del movimento e Yoga.

Programma del corso

Il programma è suscettibile di modifiche, in corso d'opera, da parte dei docenti (possono variare i titoli e/o la disposizione dei contenuti ma non la quantità).
Respirazione, freddo e forza mentale - Campus del Cambiamento
Modulo 1 - I pilastri essenziali per rinforzare il sistema immunitario
  1. L'importanza della respirazione e i test per valutare la propria efficacia respiratoria;
  2. Tecniche per gestire lo stress;
  3. Respirazione Yogica Tummo;
  4. La doccia scozzese, nuova alleata;
  5. Il movimento: il nostro primo strumento.
Modulo 2 - Il potere della mente per ridurre l'infiammazione
  1. Sistema nervoso autonomo: simpatico o meno?
  2. Yoga Nidra e tecnica del Power pisolino;
  3. Respirazione TIbetana contro l'infiammazione e potere della mente;
  4. Freddo; da nemico ad amico;
  5. Movimento ancestrale per risvegliare la circolazione.
Modulo 3 - Aumenta la tua energia e le tue performance
  1. Introduzione alla respirazione ottimale e potere della CO2;
  2. Respirazioni antiche e moderne per energia e focus;
  3. Respirazione per l'endurance;
  4. Freddo e caldo: due facce della stessa medaglia;
  5. Movimento naturale e al suolo per la longevità: i 5 Tibetani.

⚠️ATTENZIONE⚠️

QUESTO PER-CORSO NON È ADATTO A:

Donne in gravidanza, persone che soffrono di epilessia e con gravi problemi cardiaci. 

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Consultare il proprio medico curante in caso di dubbi o di altri problemi di salute gravi prima di iniziare il per-corso.

Pratiche millenarie per la salute e il benessere


Leonardo Pelagotti


IMPORTANTE:
L'iscrizione a questo corso è consentita solo ai soci dell' Associazione Culturale
Campus Bene Comune.
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I webinar dal vivo si terranno di giovedì, alle 21:15 nei giorni: 1 - 8 - 15 - 22 Aprile

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Silvia Vannozzi

I webinar dal vivo si terranno di lunedì, alle 21:15 nei giorni: 8, 11, 25 Ottobre

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Dedicata ai giovani under 23, studenti e disoccupati.

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Pacchetto CNV

€ 97

2 Per-corsi in un unico pacchetto.

Durata 1 anno.


Fruizione Autonoma: Comunicazione NonViolenta edizione 1
Classe interattiva: Comunicazione NonViolenta a scuola, in famiglia e nella vita di coppia
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Domande frequenti

Sono richieste specifiche competenze per partecipare?

Il per-corso non richiede nessuna competenza preliminare.

Per quanto tempo rimarrà disponibile l'accesso ai contenuti?

Tutto il materiale e l'accesso ai contenuti rimarranno a disposizione dei soci, per 1 anno dalla data di iscrizione a condizione che si rinnovi il tesseramento (a costo 0) per l'anno solare in corso.

Pre-requisiti
  • Il corso è riservato ai soci dell'Associazione Culturale Campus Bene Comune. Per partecipare occorre necessariamente essere tesserati per l'anno solare in corso. La quota del tesseramento per il 2024 è pari a 0€. Iscriviti qui.
  • Un computer, o dispositivo mobile, con accesso ad internet abilitato a vedere video preferibilmente con il browser google chrome installato;
Assistenza tecnica e mancata fruizione del per-corso
  • L'assistenza tecnica è garantita con tempi di intervento di 3/5 giorni lavorativi;
  • Eventuali rimborsi per motivi straordinari (sopravvenuto impegno, etc) devono essere richiesti all'assistenza entro il 7° giorno dall'iscrizione e il corso non deve risultare consultato per oltre il 30%. Scaduti questi termini, non è possibile accettare richieste in tal senso per nessun motivo;
  • Eventuale rimborso sarà emesso in forma di voucher valido per l'iscrizione ad altri corsi online o incontri dal vivo organizzati dall'Associazione Culturale Campus Bene Comune.

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