Non importa cosa stai facendo. L'importante è ascoltare le sensazioni che sperimenti. Ti proporrò una serie di esperimenti che possono aumentare la tua sensibilità. Ascoltare le sensazioni è la chiave magica per entrare maggiormente in contatto con quel che desideri, riconoscere quel che ti emoziona e capire se non ti va proprio di fare qualche cosa. Le sensazioni sono il linguaggio che la mente primitiva/emotiva usa per spingerti verso il meglio che la vita ti offre. Ascoltarla è utile. Poi bisogna anche ragionarci sopra perché la mente emotiva non è infallibile. Ma è cosa buona e giusta riflettere razionalmente e poi ascoltare anche le pulsioni della tua anima. Integrare l'insieme di noi stessi ci rende più completi e capaci. Sviluppare la capacità di ascoltare quel che succede dentro di te è facile e naturale: prova a metterti in una posizione comoda, in un luogo tranquillo e prova semplicemente a portare la tua attenzione alle sensazioni del tuo corpo. Ascolta dove appoggi il tuo peso, gli odori, i suoni, i mille micro movimenti dentro di te, le variazioni di calore e di tensione. Hai una grande capacità di farlo ma è necessario regalarti il tempo che serve. Appena inizi ad ascoltarti ti rendi conto che la tua sensibilità cresce e inizi così la libera esplorazione del tuo essere profondo.